Его название отражает не только продолжительность, но и особое значение для верующих, которые путем покаяния и углубления во внутреннюю жизнь готовятся к светлому Христову Воскресению. Если вы впервые решили поститься, поговорите со священником и лечащим врачом - их советы будут совсем не лишними. Готовиться к посту следует заранее, тогда он не покажется таким долгим и тяжелым. Ошибочно представление, что пост - это голодание, неумеренный пост так же вреден, как и чрезмерное невоздержание в еде. В это время можно и нужно питаться полноценно и разнообразно. Запрещены продукты животного происхождения, но список разрешенных обширен! Разнообразные овощи и зелень - соленые, квашеные, сырые и вареные - послужат источником минералов и витаминов, бобовые и грибы содержат белок и заменят мясо, различные крупы, хлеб грубого помола, орехи насытят организм клетчаткой, мед, цукаты и фрукты поставят «сладкую» энергию. При приготовлении пищи старайтесь не злоупотреблять солью, специями и приправами: они усиливают аппетит и провоцируют переедание. Кстати, соль и ряд приправ вполне можно заменить соевым соусом, он не только улучшит вкус блюда, но и принесет пользу, поскольку содержит необходимые организму железо, цинк, витамины группы В и С, аминокислоты. Если у вас нет возможности употреблять фрукты и овощи в свежем виде, принимайте поливитамины - они помогут избежать авитаминоза. И помните, что истинный пост есть воздержание от всякого зла. Приятной вам постной трапезы!
ua9oas в 2010-02-18 10:25:53 пишет: Комментирует Миша Рыцаревъ: да, пост- это время покаяния и очищения. Видел по тв о том, как даже в столовой госдумы предлагают постное меню. Но пост- это не диета и без добрых дел пост будет безполезен. Так что- а когда же наши правители очистят страну вот от этого- и примут меры еще вот эти- А то все то- это такая зараза, которая захлестнула всю страну не меньше, чем в свое время МММ! [Ответить][Отменить ответа]
ua9oas в 2010-02-18 10:27:29 пишет: И по-моему- люди пост чаще всего у телевизора нарушают, а не за столом. Но виновато в таком не "железо". У меня тоже все это есть но я знаю, как с этим избежать греха и извлечь пользу. А лучшие поучения и наставления на счет телевизора есть например у митрополита Иоанна (1927-1995) [Ответить][Отменить ответа]